燈具選購(gòu)必知2：藍(lán)光

藍(lán)光危害和對(duì)人體的影響，與LED照明光生物安全是最受關(guān)注的問題。藍(lán)光危害的定義為眼睛受到波長(zhǎng)為400-500nm的短波長(zhǎng)光輻射引起的視網(wǎng)膜光化學(xué)傷害，波長(zhǎng)為400-500nm的短波長(zhǎng)光輻射。

藍(lán)光對(duì)人眼的危害主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

(1) 損害視網(wǎng)膜：

有害藍(lán)光具有極高能量，能夠穿透水晶體直達(dá)視網(wǎng)膜，引起視網(wǎng)膜色素上皮層細(xì)胞的萎縮，甚至死亡。讓對(duì)光敏感的視干細(xì)胞快速死亡導(dǎo)致視力下降，甚至完全喪失，這種損壞是不可逆的。藍(lán)光還會(huì)導(dǎo)致黃斑病變。人眼中的水晶體會(huì)吸收部門藍(lán)光而漸漸渾濁形成白內(nèi)障，而大部分的藍(lán)光會(huì)穿透水晶體，兒童水晶體尤為清澈，無法有效抵擋藍(lán)光，從而更容易導(dǎo)致黃斑病變以及白內(nèi)障。這也能解釋為什么在睡前不要玩手機(jī)，或者平板電腦，因?yàn)樵诤诎档沫h(huán)境中，彩色顯示熒幕中的藍(lán)光，會(huì)更容易導(dǎo)致黃斑病變。

（2）造成視覺疲勞：

由于藍(lán)光的波長(zhǎng)短，聚焦點(diǎn)并不是落在視網(wǎng)膜中心位置，而是落在離視網(wǎng)膜靠前一點(diǎn)的位置。要想看清楚，眼球會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引起視覺疲勞。長(zhǎng)時(shí)間的視覺疲勞，可能導(dǎo)致人們近視加深、出現(xiàn)復(fù)視、閱讀時(shí)易漏字或跳行、注意力無法集中等癥狀，影響人們的學(xué)習(xí)與工作效率。

（3）不當(dāng)?shù)乃{(lán)光照射還可能造成人體書夜循環(huán)紊亂：

多項(xiàng)研究顯示，在夜間接觸明亮的藍(lán)光，會(huì)顯著抑制褪黑激素的分泌、擾亂人體的生理節(jié)奏，使人難以入睡。

為了避免因使用藍(lán)光及高色溫的LED照明產(chǎn)品而對(duì)人體健康可能產(chǎn)生的不利影響，一般室內(nèi)燈具色溫控制在4000k以下，辦公空間即建議為4000-5000k，且須避免直視光線，且一般演色指數(shù)應(yīng)達(dá)到80以上。